现在夏季来临

2020-07-09 20:50:52 金山星座网

现在夏季来临,早上很多人都选择清清爽爽的喝上一碗粥。大家都注重养生健康,那么一道养生的薏米红豆薏米红豆

薏米红豆的功效与作用一、薏米红豆的去水肿功效作用

红豆中淀粉含量充足,虽然是一种粗粮,但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆又有更多的维生素和矿物质,能够排水利尿,祛湿解毒。红豆中的皂角甙有活化肠道作用,一碗薏米红豆便可以加速水分排出体外。所以薏米红豆能够解酒解毒,喝酒喝多了的人就能用薏米红豆二、薏米红豆的降血糖功效作用

红豆有很多的膳食纤维,薏米可以通气排毒,两者结合可以降血压,调节血脂。很多女生在减肥期间不吃主食,那么用薏米红豆煮着吃代替主食就是好选择。薏米红豆能够增强减肥效果,同时让气色皮肤都变得更好起来。三、薏米红豆的催乳功效作用

红豆中有叶酸,叶酸是孕妇一个重要的营养成分,同时也能够催乳,所以孕妇和刚说完的哺乳期妈妈们可以多多食用薏米红豆。

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